Podstawy wyznaczania celów

Próbowałeś kiedyś trafić piłką do kosza? Nie jest to łatwe, prawda? A co jeśli byś miał trafić do kosza z zasłoniętymi oczami. Bez wyznaczonych celów człowiek jest jak ten zawodnik z zasłoniętymi oczami.

Teraz już wiesz czemu tak ważne jest wyznaczanie celów, bez nich ciężko jest coś osiągnąć, a co dopiero odnieść wielki sukces. Bo każdy, może odnieść sukces jeśli tylko wystarczająco tego chce i do tego dąży.

Człowiek sukcesu wie dokąd zmierza i konsekwentnie kroczy swoją drogą. Być może część Ciebie mówi: „Jak to? Przecież wiem co chce osiągnąć..”. Ale czy na pewno? Czy masz spisane swoje cele? Czy masz wyznaczony plan realizacji? Kiedy to osiągniesz?

Aby to uzmysłowić przytoczę Ci pewne badania przeprowadzone wśród amerykańskich studentów w 1952 r. na Uniwersytecie Yale. Zapytano studentów, czy mają spisane swoje cele związane z dalszym życiem. Stwierdzono, że spisało je tylko 3 proc. absolwentów, 13 proc. miało cele, ale ich nie spisało, 83 proc. nie miało żadnych celów. Po 20 latach okazało się, że te 3 proc. ze spisanymi celami miało więcej pieniędzy od pozostałych 97 proc. łącznie.

Teraz już wiesz jak ważne jest wyznaczanie celów, tego do czego w życiu dążysz. To jest najprostsza droga do sukcesu. Więc może przejdźmy do konkretów.

Cele dzielimy na:

• Bieżące (tydzień)
• Krótkoterminowe (1-3 miesięcy)
• Średnioterminowe (1 rok)
• Długoterminowe(3 lata i więcej)

Ustalając cel krótkoterminowy miej na uwadze swoje cele długoterminowe, gdyż to do nich ostatecznie dążysz. Cel krótkoterminowy musi prowadzić do celu długoterminowego. Jest to warunkiem sukcesu w osiąganiu celów.
Cele można podzielić również na kategorie związane z obszarami naszego życia np. praca, rodzina, finanse, hobby, zdrowie.. Sam zdecyduj, zależy to od indywidualnych oczekiwań.

Pamiętaj, cel formułuj w pozytywnej formie: pisz to czego chcesz, a nie to czego nie chcesz.
Osiągnięcie celu musi zależeć wyłącznie od Ciebie, jeśli tak nie jest przeformułuj swój cel.
Opisuj swój cel najbardziej szczegółowo jak się da. Wizualizuj sobie dokładnie ten cel, jak się będziesz czuć, co usłyszysz, zobaczysz?

Określ dokładny termin realizacji.

Do opisu użyj czasu teraźniejszego.

Dobrze jest również zawrzeć swoje imię, np. Ja, Grzesiek z łatwością osiągam…

Używaj najczęściej słów które wzbudzają pozytywne emocje np. łatwo, z przyjemnością, doskonale.

W celu zwiększenia motywacji dobrze jest ogłosić publicznie swoje cele. Dopingujące otoczenie nie pozwoli Ci się poddać.

Koniecznie zapisz swój cel i codziennie go czytaj.

Pamiętaj, aby cel był wystarczająco duży, po to by działał motywująco. Ale również musi być możliwy do spełnienia, aby ewentualna porażka Cię nie zniechęciła.

Pamiętaj, aby porażka Cię nie zniechęciła, to tylko doświadczenie, cenne doświadczenie.

Zasada S.M.A.R.T.E.R

S – specific/konkretny / szczegółowy (opisany jak najbardziej szczegółowo)
– simple/prosty (w jak najprostszej formie)

M – measurable/mierzalny (będziesz potrafił określić czy został osiągnięty)

A – ambitious /ambitny (abyś miał motywację do działania)
– achievable / osiągalny (aby był możliwy do osiągnięcia)

R – realistic/realistyczny
– relevant / istotny

T – time oriented/określony w czasie / terminowy (musi mieć termin realizacji)

– tangible / namacalny (musisz czuć że osiągnąłeś Swój cel, musisz go zobaczyć)

E – exciting/ekscytujący (musi budzić emocje)

R – recorded/zapisany (koniecznie go zapisz, wielokrotnie zwiększysz prawdopodobieństwo, że go osiągniesz)

Zasada P.O.K.U.S.A

P – Pozytywny
Budzi pozytywne emocje, jest sformułowany w formie pozytywnej, to co chcesz a nie to, czego nie chcesz.

O – Określony szczegółowo
Użyj jak najwięcej szczegółów do określenia swojego celu.

K – Kontekst (czas, miejsce, otoczenie)
Określ ramy czasowe, w jakich miejscach i sytuacjach będzie miało to miejsce.

U – Ujemne konsekwencje
Czy są jakieś ujemne konsekwencje osiągnięcia celu? Czy coś go nie sabotuje?

S – Samodzielny
Czy to Twój cel? Czy tylko Ty masz największy wpływ na jego osiągnięcie.

A – Ambitny
Wystarczająco duży byś miał motywację

W ten oto sposób poznałeś podstawy wyznaczania celów. Wykorzystaj je już teraz, od razu. Spożytkuj zdobyte informacje, by przełożyły się na praktykę.

O autorze

Mentora.pl

Subscriber

Wyświetl wszystkie posty